お家でダンスの練習をしたいのだけれど、どうも今日はテンション上がらないなあ、とか
動くのおっくうだなあ... なーんて日はないですか?
(私の場合、踊る予定がしばらくない時とか、レッスンがお休みの週、習ってる曲がいまいち
好きじゃない時なんか、そうなります。)
そんな時、私は....
横になってDVD観賞しまーすっ!
でも、ここで 「ああ...又今日もなまけてしまった××××」 などと後悔せず、有意義に
時間を使う方法があります。 それは、
お気に入りのベリーダンサーのパフォーマンスビデオ(DVD)を観ながら、
「私はこれになる!これになる!これになる!...これは私だ!」 と念じるのです。
ある美容家の先生がおっしゃっていたのですが、こうすると、潜在意識の中で脳はだまされて、
そのイメージを入れ込んでいき、身体中に「私はこのイメージなんだよ。」と指令をだすそうです。
で、少しずつ身体のあちこちが脳の指令したイメージに近づこうと変化していくらしいのです。
(ですから、「なりたい」 ではなく、「なる!」ぐらい、あつかましく念じないと脳まで届きません。)
私自身、「ホントかな?」とも思ったりしますが、見終わった後はなーんかいい気分だし、
後日踊る時なんか、そのイメージが沸いてきてえらく調子よく踊れたりします。
これは、ダイエットや自分を変えたい時にいいですね。 引き締まったボディーのグラビアや、
あこがれの女優さんの写真なんか、部屋にはっといて眺めるのは良いことらしいですよ。
ちなみに、私の憧れのダンサーは SADIE です。